Was ist Reha Gesundheitssport

Reha Gesundheitssport Limburg - Spaß an Bewegung

Bewegung ist die beste Medizin für viele Krankheiten, Gesundheitssport in Limburg an der Lahn. Bei unserem Fitness Reha Gesundheitskurs macht Sport nämlich nicht nur gesund und munter, sondern auch sehr viel Spaß. Gezieltes Bewegungstraining (oder Rehabilitationstraining; kurz: Reha) in Limburg kann vorbeugen oder auch rehabilitieren. Zudem kommen in unserem Rehabilitations Gesundheitskurs Limburg Menschen jeden Alters zusammen, um miteinander an ihrer Gesundheit gezielt zu arbeiten. Das konkrete Angebot besteht darin, die körperliche Leistungsfähigkeit jedes Einzelnen auf ein individuell optimales Niveau zu heben und zu erhalten. Im Fokus stehen hierbei die Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Es entstand aus der Idee, Menschen, die durch Krankheit, Unfall oder wiederkehrende Erkrankungen Probleme in ihrem Alltag haben, langfristig und nachhaltig Hilfe zu leisten. Unser Reha Gesundheitskurs in und um Limburg richtet sich an alle, die ihre Beschwerden aktiv bekämpfen oder einfach in der Gruppe unter Anleitung einer kompetenten Fachkraft Sport treiben möchten. Dies ist auch eine ideale Gelegenheit für diejenigen, die schon lange nicht mehr aktiv Sport getrieben haben, um wieder einen Einstieg zu finden. Alle Maßnahmen werden von ausgebildeten Rehasport Trainer*innen begleitet.

REHA Gesundheitssport Limburg mal ganz anders: Gesundheitskurse die Spaß machen

Bei unseren Reha Gesundheitskursen in Limburg steht der Spaß an erster Stelle sowie nachhaltige Übungen, um langfristig erfolgreich zu sein. Deshalb können Fitnessstudios mit den richtigen Geräten und ausgebildeten Rehasport Trainer*innen jetzt effektive und spaßige Gesundheitskurse gestalten. Ein solcher Gesundheitssport garantiert langfristige Kraft und aktive Gesundheit, deutlich mehr Bewegung, Fitness oder regelmäßige Entspannung – Wir möchten, dass Sie Ihren Körper und Ihre Seele in der richtigen Balance halten. Am besten absolvieren Sie einen Reha Gesundheitskurs unter qualifizierter Anleitung bei uns hier in Limburg und Umgebung. Trainer*innen und Coaches begleiten Sie Schritt für Schritt, geben Ihnen wichtige Tipps und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Für Mitglieder unseres Fitnessstudios ist die Teilnahme kostenlos.

Inhalte des Reha Fitness Gesundheitskurses bei uns in Limburg

Die Inhalte des Reha Gesundheitskurses bestehen aus dem Aufwärmen und der Mobilisation durch leichte und / oder mittelschwere Übungen, Koordinationsübungen mit und ohne Hilfsmittel wie zum Beispiel mit einem Balancepad o.Ä., die Kräftigung und Rückenstärkung durch gezielte Übungen etc. Die Lebensqualität wird zunehmend durch Verletzungen oder Operationen im Bereich des Rückens oder der Gelenke beeinträchtigt. So treten Verletzungen sowohl in der Struktur der Knochen als auch in den sie umgebenden Bändern, Sehnen und Muskeln auf. Mögliche Folgen können Schmerzen sein, die den Alltag der Betroffenen oft stark beeinträchtigen. Betroffene können und sollten ihre Mobilität verbessern. Lernen Sie effektive und sanfte Bewegungen, Wirbelsäulen- und Gelenkberuhigungsübungen sowie Muskeldehnung und -kräftigung. Hierbei werden Körper und Gelenke durch spezielle Übungen mobilisiert und stabilisiert, so dass die Muskulatur sich entspannt, gedehnt und gekräftigt wird. Unser Fitness Gesundheitskurs Limburg beinhaltet auch Entspannungsübungen und Tipps für den Alltag.

Koordinationstraining: Gesundheits- und Fitnesskurse in Limburg

Reha Gesundheitssport Limburg

Ein weiterer wichtiger Aspekt, den der Reha Gesundheitskurs bietet ist die Koordination. So ist die Koordination das Zusammenspiel von Nervensystem, Muskeln und Gehirn. Die Koordination bildet die Grundlage aller motorischen Prozesse des Körpers.  Koordinationstraining muss dieses Zusammenspiel lernen und verbessern. Koordinationsfähigkeit ist nicht angeboren, diese wird natürlich in der Kindheit erlernt, muss dann aber integriert und weiterentwickelt werden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Erwachsene mit zunehmendem Alter ihre Anpassungsfähigkeit verlieren. Hier kommt das Koordinationstraining ins Spiel. Koordinationstraining hilft Ihnen, flexibler zu werden und Sie können möglichen Problemen vorbeugen. Während des Koordinationtrainings werden die Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit etc. durch unsere Experten geschult.

Reha Gesundheitssport - Ziele des Kurses

Ziel ist die Wiederherstellung der körperlichen Fitness durch gezielte Maßnahmen, beispielsweise im Krankheitsfall oder nach einem Unfall. Diese werden von Ihrem Arzt verordnet und von Ihrer Krankenkasse bezahlt. Unser Reha Fitness Gesundheitskurs soll unsere Teilnehmer aber auch dazu animieren sich weiterhin fit zu halten und auf ihre Gesundheit zu achten. Des Weiteren ist eines der Hauptziele des Gesundheitskurses in unserem Fitnessstudio Limburg die Verbesserung der Vitalität und Mobilität des Teilnehmers. Schließlich müssen wir die Teilnehmer auf den Weg zur Selbsthilfe begleiten. Das bedeutet also, dass die Teilnehmer nach Ausschöpfung der Einheiten die erlernten Übungen auch selbstständig durchführen können. Zudem sind weitere wichtige Ziele des Gesundheitskurses eine Verdichtung der Knochenmasse, die Zunahme des Muskelquerschnitts, gelenkschonendes Verhalten im Alltag, Sturzprophylaxe etc. So ergänzen diese Maßnahmen die medizinischen Rehabilitationskurse in Limburg. Das oberste Ziel ist es, die Teilnehmer unseres Fitnessprogramms nachhaltig und erfolgreich zu einem gesunden Lebensstil mit regelmäßiger körperlicher Aktivität zu motivieren. Kontaktieren Sie uns für ein erstes Beratungsgespräch. Wir helfen Ihnen gerne weiter.

Reha Fitness Gesundheitskurs

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