6. Sollte ich vor oder nach dem Training sonnen?

6. Sollte ich vor oder nach dem Training sonnen?

Um den Bräunungsprozess zu optimieren, sollte man unmittelbar nach dem Training bräunen, da die Haut besser durchblutet ist. Zur Leistungssteigerung kann man aber auch eine kurze Einheit (5–8 Minuten) vor dem Training sonnen.

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