EMS steht für Elektro-Myo-Stimulation (Elektro-Muskel-Stimulation). Die Muskeln werden elektronisch gesteuert und zum Wachsen angeregt. Wir bewegen unsere Muskeln durch bioelektrische Impulse aus unserem Gehirn, diese werden über das Rückenmark und die Nervenfasern an die entsprechenden Muskeln weitergeleitet. Beim EMS Training passiert nichts weiter außer die gezielte Verstärkung dieses körpereignen Impulses von außen. Dadurch werden die Muskeln stärker und intensiver kontrahiert als beim herkömmlichen Training.